Miles의 더미는 Blogland의 연례 행사로 11 월 한 달 동안 걸어 다니거나 더 많이 달리도록 도전합니다. 목표는이 음식으로 가득 찬 시간 동안 파운드가 아닌 여분의 마일을 쌓는 것입니다!
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이것은 Miles Challenge에서 5 번째 연례 파일입니다!
첫 번째는 2009 년이었고 나는 가장 많은 마일로 2 위를 차지했습니다. 나는 2010 년에 그것을 인수했고 당신이 참여하기를 바랍니다.
내용 : 터키의 달 동안 더 많이 걷거나 달리기위한 무료 온라인 도전.
WHO : 모두가 초대됩니다. 전 세계 어디에서나!
언제 : 11 월 1 일 – 11 월 30 일.
어디서 : 가상! 이 양식에 가입하고 매주 runeatrepeat.com으로 돌아와서 책임을지고 상을 받기 위해 도면에 입력하십시오.
이유 : 이번 달에 자신에게 도전하고 다른 사람들이 더 많은 것을 발걸음을 내딛도록 격려합니다. 이것은 목표를 설정하고 체크인에 대한 책임을 유지하는 것입니다. 그것은 더 이상 가장 많은 마일을위한 경쟁이 아닙니다 – 그것은 당신의 목표에 관한 것입니다.
규칙:
1.이 양식을 작성하여 가입하십시오.
귀하의 이름, 이메일, 목표 및 블로그 주소 (선택 사항)를위한 장소가 있습니다. 이름과 이메일을 넣어야합니다. 블로그가 있으면 추가로 추가하여 가장 서사적 인 블로그 롤을 만들 수 있습니다!
2. 도전이 시작될 때 11 월에 x 마일 또는 몇 분 거리에 목표를 세우십시오. 이들은 런닝 머신 또는 외부/내부 걷기 또는 달리기 또는 자전거 타기에서 마일 또는 정해진 시간이 될 수 있습니다… 좋아하는 운동을하십시오!
3. RER 11 월 1,10, 17 및 24 일에 해당 주 마일리지/분 목표에 대해 의견을 남겨주세요. 해당 기사에 대한 모든 의견은 경품에 입력됩니다. 매주 목표를 달성하더라도 중요하지 않지만 체크인하고 승리하기 위해 입력해야합니다.
상 :
당신이 당신의 목표/체크인으로 의견을 남겨두면 매주 상을받을 수 있습니다!
퀘스트 바
단백질 파우더를 클릭하십시오
다리가 모든 마일에서 회복하는 데 도움이되는 한 쌍의 procompression 양말.
푸마 복장
선택한 경주에 5K 또는 10K 진입!
작년에 800 명 이상의 사람들이 참여했습니다! 독자, 친구 및 완전한 낯선 사람에게 전달하여 건강과 피트니스라는 말을 전하십시오 !!
이 양식을 작성하여 연주하십시오!
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