업데이트를 최소화했습니다. Bloody Elbow의 Iain Kidd는 여기에서 강점과 단점을 지적하는 좋은 일을 잘하는 아래 연구에 대해 이야기합니다.
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혼합 무술 및 기타 전투 스포츠에서 빠른 극도의 무게 삭감을 가능하게하는 규제 기관의 부조리를 불안하기가 어렵습니다.
요컨대, 비슷한 크기의 두 남자 나 여성은 싸우기 전날 비슷한 크기로 심하게 탈수됩니다. 그들은‘체중을 만듭니다’는 원래 비슷한 크기로 되돌아 갈 수 있으며 경쟁이 발생합니다. 이 기간 동안 적절하게 재수 화하는 데 시간이 충분하지 않습니다. 이 관행은 수많은 부상을 초래했으며 혼합 무술에서 최소한 문서화 된 사망으로 이어졌습니다.
빠른 컷에 참여하고 싶지 않은 운동 선수는 더 큰 상대를 다루는 것이 편하지 않는 한 계속 그렇게 할 것입니다.
빠른 중량 삭감의 결과에 대한 논의에 추가로, 최근의 연구는 Journal of Strength and Conditioning Research에 발표되었으며, 빠른 탈수 및 운동 선수의 성과가 24 시간 이후에도 영향을 미쳤습니다.
이 연구에서, 반복 노력 성능은 혼합 무술 운동 선수의 급성 탈수 후 24 시간에 최소화 된이 연구에 따르면, 연구원들은 14 명의 MMA 선수들이 다양한 빠른 극한의 무게 컷 기술을 사용하여 5% 탈수를 유도했습니다. 탈수 된 후에는 선수가 재도용 할 수 있도록 선수를 지정하십시오. 이 후에 일련의 신체 운동은 탈수 상태에 따라 3 시간 및 24 시간에 수행되었다. 저자들은 운동 선수들이 24 시간 동안 운동 공연을 최소화했다는 것을 발견했습니다.
전체 초록은 여기에서 찾을 수 있으며 다음과 같이 읽습니다.
이 연구는 혼합 무술 (MMA)의 물리적 성능 및 생리학에 대한 급성 탈수의 영향을 파악하고자했다. MMA 운동 선수 (n = 14; 연령 : 23 +/- 4 세), 무작위 대응 균형 잡힌 탈수 프로토콜 구매 (DHY : 40 W에서 60W에서 3 시간 사이클링하여 5% 탈수) 또는 열 전성 중립 (25 [도] c : cont) 운동을하고, 임의의 유체/음식 섭취량을 관리합니다. 성능 테스트 (반복 슬러드 푸시 테스트, 약 볼 가슴 던지기 및 수직 점프)는 중재 후 3 및 24 시간 후에 완료되었으며, 소변 및 혈액 샘플은 중재 후 20 분, 3 및 24 시간 전에 수집되었습니다. DHY (P <0.001) 후 체질량을 최소화하고 (4.8 +/- 0.8%) 3 및 24 시간 후에 CONT보다 낮게 유지되었다 (각각 p = 0.003 및 p = 0.024). CONT 평균 슬레드 푸시 시간은 DHY 후 3 및 24 시간이 느렸다 (19 +/- 15%; P = 0.001; G = 1.229 및 14 +/- 15%; P = 0.012; g = 0.671). CONT 핸드 그립과 비교하여 DHY (53 +/- 8 및 51 +/- 8 kg; P = 0.044, G = 0.243) 후 3 시간이 약한 경우 DHY 후 24 시간 짧았습니다 (474 +/- 52 및 449 +/- 44 cm; p = 0.016, g = 0.253). 수직 점프에서 유의 한 차이는 관찰되지 않았다 (p = 0.467). 소변 특정 중력은 DHY에 따른 CONT 20 분 (P = 0.035) 및 24 시간 (P = 0.035)보다 높았다. 4.8% 체질량의 급성 탈수는 3 및 24 시간 후 신체 성능을 최소화합니다. 운동 선수가 경쟁 24 시간 전에 체중 감량을 위해 탈수를 사용할 때주의가 필요합니다. 광고 이 공유: 트위터 페이스 북 이와 같이: 로딩처럼 ... 관련된 연구 파일 Mmamay 11, 2019in "안전 연구"에서 극도의 체중 절단의 유해한 영향 연구는 2016 년 10 월 13 일 MMA Athletesocttectortectectecte의 체중 감량 관행 / 수화 수준에 관한 "안전 연구"에 관한 발견을 발견했습니다. 연구 - 2021 년 신장 DamageaPril 21에 연결된 MMA 전투기의 빠른 Weght 컷 ""안전 연구 "