, 그래서 나는 월요일에 하프 마라톤을 달렸고 내일 반 마라톤이 더 있습니다. 나는 내 계산에 의해 수학에 크게 크지는 않습니다…
월요일에 1 개의 하프 마라톤 + 토요일에 1 개의 하프 마라톤 = 이번 주 마라톤 전체!
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나는 오늘 휴식의 날 (레이스 후 하루를 쉬었다)으로, 다리가 내일 나를 완전히 싫어하지 않기를 바랍니다. 나는 어떤 사람들이 일주일에 5 번 20 마일을 달릴 수 있다는 것을 알고 있습니다.
프렌치 토스트 플랩 잭 금요일입니다!
나는 평범한 호박 팬케이크 레시피를 사용했지만 1/2 계란, 1/2c 호박, 1/4 병아리 콩 가루, 베이킹 소다, 호박 파이 맛 및 치아 씨앗을 많이 가지고 있기 때문에 호박을 조금 올렸습니다. 이것은 일관성을 약간 변경했지만 여전히 좋았습니다.
이것은 내가 선호하는 퇴폐적 (아직 건강하지만) 아침입니다!
질문 : 한 달에 2 개의 레이스를 운영 한 적이 있습니까? 주? 낮?
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