금요일을 기쁘게합니다! 이번주 어땠어요? 비너스 윌리엄스가 가장 좋아하는 운동을 쏟아 부었 기 때문에 광산은 놀랍습니다. 좀.
내 최신 비디오
밖으로 달리고 걷는 얼굴 마스크 제안
코로나 바이러스 발병 중에 달리기 및 밖으로 걸어 가기위한 페이스 마스크.
마스크를 착용해야합니까? 러너와 워커에게 가장 적합한 마스크는 무엇입니까?
마스크에 대한 최고의 선택을 확인하십시오.
또한 마스크를 착용 할시기와 COVID19 발병 중 어떤 종류에 대한 CDC의 권장 사항.
runeatrepeat.com에 대한 자세한 내용
더 많은 비디오
7 분의 0 초, 15 초
다음
마라톤 훈련 날 2
01:45
살다
00:00
08:21
07:15
목요일에 작은 릴 나쁜 날을 제외하고는 정말 좋은 주였습니다. 그것은 우리 모두에게 일어납니다. 나는 나 자신에게 미안하다고 느끼게했다. .. 음, 나 자신을 조금만하고 도대체 움직였다.
운 좋게도 비너스 윌리엄스 댄스 의이 재미있는 클립이 나를 응원했습니다!
그러나 나는 프로 운동 선수 금성 윌리엄스와 피트니스 프로 제이크 스타 인 펠트 (Jake Steinfeld)의 훌륭한 피트니스 비밀을 가지고 있습니다.
어제의 Jamba Juice Fitness 이벤트에는 질문과 답변 세션이 포함되었습니다. 나는 그들이 그들의 도전에 대해 자유롭게 말하고 몇 가지 팁을 공유하는 것을 좋아합니다!
블로거가 요청한 질문 중 하나는
“가장 좋아하는 운동과 좋아하는 운동은 무엇입니까?”
금성 윌리엄스는 판자를 싫어합니다. 그녀는 Plyo 및 빠른 속도의 운동과 같은 빠른 속도의 물건을 좋아합니다.
Jake Steinfeld는 스쿼트를 좋아하지 않습니다. 그는 정확한 운동 루틴을 가지고있어 정확히 42 분이 걸립니다. 그는 일주일에 6 일을합니다.
“가장 좋아하는 건강 식품과 좋아하는 건강에 해로운 음식은 무엇입니까?”
금성 윌리엄스는 매우 건강한 먹는 사람이지만 브로콜리의 열렬한 팬은 아닙니다.
Jake Steinfeld는 간을 좋아하지 않습니다.
그리고 나는 그날 아침 트위터를 통해 여행하는 동안 활동적이고 적합한 것에 대해 트위터를 통해이 질문을 받았습니다.
그래서 나는 윌리엄스와 스타 인 펠트가 여행하는 동안 건강을 유지하는 방법에 대한 질문에 빠르게 녹음했습니다. 둘 다 많은 일을했습니다!
나는 Steinfeld가 말한 것을 좋아합니다 …
내 대답… 나는 달리기가 여행 할 때 활동을 유지하기 위해 할 수있는 가장 쉬운 일 중 하나라고 생각합니다. 몇 가지 훈련을 계획하여 휴가 계획에 실행하십시오 (안전한 운영 장소라면). 안전하지 않거나 밖에서 달리기에는 너무 이른/어두운 경우 호텔 런닝 머신을 사용해 볼 수도 있습니다.
현실은 아마도 당신이 아마도 모든 반 마라톤 훈련 실행에 참여할 수 없을 것이지만, 매주 몇 주 동안의 객관적으로 심장 내내식을 유지하면 괜찮을 것입니다. 많은 시체가 휴식에 잘 반응하고 더 강하게 돌아옵니다!
무엇보다 – 휴가를 즐겁게합니다. 작고 합리적인 건강한 선택을하고 재미있게 보내십시오 !!
관련 : 방금 금성과 세레나 윌리엄스에 관한 다큐멘터리에 대해 들었습니다. 당신은 그것을 보았다?? 나는 지금 그것을 정말로보고 싶다.
질문 : 여행 할 때 건강을 유지하기 위해 무엇을 하는가?
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다